为引导2026级高职新生完成角色转变，调适入学心理状态，筑牢心理健康根基，开学季，我校面向1300余名新生开展题为“拥抱心起点 心赴新征程——我的大学我定义”心理健康教育专题讲座。

讲座由心理健康中心王文杰老师主讲。讲座直击高职新生现实困境，剖析部分学生存在作息紊乱、沉迷手机、学习动力不足、目标迷茫、“躺平”等现象，结合校园真实案例，阐释不良生活习惯带来的身心危害。

讲座从健康生活、自我管理、榜样分享、自我提升四个维度展开。在健康生活层面，讲解规律作息的重要性，分享固定生物钟、微习惯启动、环境管控等实操方法，引导学生培养延迟满足能力，远离不良嗜好。围绕自我管理，借助情绪ABC理论，引导学生调整认知、管理情绪，做好形象、认知、成长全方位自我管理。讲座展示了校内技能竞赛、创新创业等优秀学子榜样事迹，激励同学们汲取榜样力量。同时建议新生夯实学业基础、锤炼专业技能、积极参与社团实践，做好实习升学规划，实现自我提升。

本次讲座是新生入学教育的重要一课，帮助新生掌握心理调适方法，明晰大学成长方向。同学们纷纷表示受益匪浅，将以积极心态迎接大学生活，脚踏实地奔赴属于自己的青春新征程。

审核：孙振华